Moja svetovalnica

OBVLADOVANJE ČUSTVENIH TEŽAV

Čustvene stiske so neizbežne. Ko jih ne zmoremo reševati, se kopičijo in sčasoma izoblikujejo v raznolike čustvene težave. Te postajajo resne, začnejo nas motiti in vplivati na naše vsakdanje življenje. Nekateri jih poskušajo prikriti pred okolico in s tem povečujejo svojo stisko. Spet drugi okolici pogosto poročajo o svojih težavah, pa jim nihče zares ne prisluhne. Ko se težave poglobijo, si podredijo naše življenje. Postanejo motnje, anksioznost, depresivnost.

 

Program Obvladovanje čustvenih težav je namenjen ljudem, ki:

  • so depresivni in anksiozni,
  • so doživeli travmatično izkušnjo,
  • se izogibajo socialnim stikom,
  • žalujejo,
  • se vsakodnevno srečujejo s pretirano kritiko,
  • se prenajedajo,
  • posegajo po omamnih substancah in želijo prenehati,
  • pogosto čutijo bolečine, čeprav so fizično zdravi,
  • čutijo upad spolne sle, ...
  • in si želijo obvladati svojo tesnobo, želijo ponovno uživati v stvareh, ki so jih včasih veselile in obvladovati svoja čustva ter stabilizirati razpoloženje.

 

Čustvene stiske lahko blažimo z rednimi svetovalnimi pogovori, kjer ozavestimo svoja čustva, moteča vedenja, odpravimo disfunkcionalne misli in prepričanja ter se naučimo obvladovanja simptomov tesnobe. Za odpravljanje in uravnavanje čustvenih motenj pa se priporoča bolj poglobljeno terapevtsko delo oz. psihoterapija.