Moja svetovalnica

PSIHOTERAPIJA

Psihoterapija je dolgotrajnejši proces, katerega cilj je doseči trajnejše spremembe v vedenju, mišljenju in čustvovanju. Stranka želi doseči osebnostno spremembo, ki bo izboljšala kvaliteto njenega življenje in kvaliteto odnosov z najbližjimi.

 

Metoda našega dela temelji na pristopu vedenjsko kognitivne psihoterapije (VKT, KVT), kar pomeni, da se v procesu psihoterapije osredotočamo predvsem na problematične misli in vedenje. Stranki s pomočjo VKT tehnik pomagamo pri doseganju želenih sprememb v razmišljanju, čustvovanju in vedenju.

 

Proces je običajno usmerjen v aktivno reševanje težave, s katero se stranka sooča »tukaj in zdaj«. V procesu psihoterapije stranka aktivno sodeluje in se zavzema za reševanje problemov ter preizkuša nove strategija soočanja s problemi. Dolžina psihoterapije zavisi od problema, običajno pa je predvidenih od 6–10 srečanj.


Vedenjsko-kognitivna psihoterapija se najbolj pogosto uporablja kot pomoč pri zdravljenju:

  • anksioznih motenj (tesnoba, strah pred neuspehom, …)
  • fobij (socialna fobija, agorafobija, šolska fobija, …)
  • depresivnih motnjah
  • obsesivno kompulzivnih motnjah (OCD)
  • učnih težavah, specifičnih učnih težavah
  • motnjah pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD, ADD)
  • odvisnosti (odvajanje od kajenja, motnje prehranjevanja, motnje hranjenja)
  • nizki samopodobi, ….